Новости и общество - Семейные Ценности - Малышей Нужно Время Дремоты

krilia | Просмотров: 375








Многие дети не получают достаточно сна. Недавнее исследование показывает, что, когда малышей просто пропустить один сон, они становятся тревожными, недоволен и расстроен.










Ах, время сна! Я и rsquo;м не уверен, кто надеется на сон времени более того—родителей или малышей. Но новое исследование университета Колорадо в Боулдере показывает, что время сна для малышей может быть более важным, чем считалось ранее.
Недосыпание стало нормой для многих взрослых, как и мы совмещать многие виды деятельности—не коммутирующих, работа, учеба, воспитание детей, шопинг, приготовление пищи, уборка—не список идет дальше и дальше.
Но доцент Моник LeBourgeois который возглавлял исследование, говорит, и ldquo;многие дети сегодня не получают достаточно сна, и для малышей, дневные сны являются одним из способов убедившись, что их ‘спать танков’ на полный каждый день. ”
Эффект отсутствует один нап
Исследователи нашли, что малыши в возрасте от двух с половиной до трех лет, которые пропустили только один дневной дремоты были больше озабочены и недовольны. Они также проявили меньший интерес и имели более трудное время, решая проблемы, чем их хорошо отдохнувшие сверстников.
Исследователи сняли на видео малышей– это лица, пока они собрали и ldquo;ребенка» из пазлов картинку. Дети работали по две загадки: одна со всеми частями, остальные были не те. Независимо от того, какой пазл нпд-лишил малышей работали, они выставили сильную реакцию:

на 34% в положительные эмоциональные реакции, когда они успешно завершили первый пазл
и  31-процентное увеличение отрицательная эмоциональная реакция на неразрешимую загадку

по сравнению с малышами, которые спали.
“так же, как полноценное питание, достаточный сон-это базовая потребность, которая дает детям лучший шанс получить самое главное от людей, и все они испытывают каждый день,” сказал LeBourgeois.
Исследователи предположили, что недостаток сна может повлиять на детей и rsquo;ы умение позитивно взаимодействовать с другими людьми дома и в школе. Уставшие дети более склонны к истерики и разочарования.
График сна
Малышей, которые соблюдать график сна способны восстановить циркадные ритмы каждую ночь. В идеале, они должны получить 12 до 14 часов сна в течение 24-часового периода. К тому времени они и rsquo;ре 18 месяцев, они должны быть на один сон в день в течение от одного до трех часов.
Советы сна

Последовательный сон и график сна .
Сохранить окружающую среду спальнями и то же каждый вечер.
Установить и общаться последовательные границы.
Позвольте вашему ребенку иметь чучело животного или одеяло, чтобы способствовать чувству безопасности.







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Малышей Нужно Время Дремоты Малышей Нужно Время Дремоты