Tatiana
Разборчивы в еде может стать серьезной проблемой, если ваш ребенок не любит множество продуктов питания. Это может быть очень трудно накормить здоровой пищей для него/нее. Разборчивы в еде, воздерживается ребенок от получать важные питательные вещества, присутствующие в различных фруктов, овощей и мясных продуктов, и может в дальнейшем вызвать проблемы со здоровьем, как слабость и анемия. Так что, планируя здоровую диету для придирчивых едоков важно, чтобы убедиться, что все питательные вещества потребляются. Работе с такими детьми может быть очень сложно.
Банан Печенье
Ингредиенты
Спелые бананы - 3
Овсяные хлопья - 2 стакана
Финики (без косточек и нарезанный) - 1 стакан
Растительное масло - ⅓ стакана
Экстракт ванили -1 чайная ложка
Процедура
Разогреть духовку до 350 ºС. Тем временем берем миску и разомните спелые бананы в нем. Затем смешайте финики, растительное масло, овсяные хлопья и экстракт ванили с пюре из бананов. Соединить все ингредиенты должным образом и оставить его сидеть в течение приблизительно 15 минут. Теперь берем противень и бросить овсянка-банан смесь на нем, с помощью чайной ложки. Поместите противень в разогретую духовку и выпекать вкусное печенье банан. Вы можете налить шоколадный сироп, чтобы сделать его более вкусным.
Фруктовый Смузи
Ингредиенты
Свежая черника - ⅓ стакана
Свежая малина - ⅓ стакана
Большой свежей клубники (очищенной) - 4
Гранатовый сок - ⅓ стакана
Манговый сок - ⅓ стакана
Молоко - ⅔ стакана
Мед - 2 столовые ложки
Процедура
Поместите все фрукты и соки в блендер, а потом добавить мед и молоко. Крышка блендера и измельчаем смесь до достижения гладкой текстурой. Залить фруктовым смузи в высокие стаканы и подавать охлажденным.
Куриные Наггетсы
Ингредиенты
Обезжиренная пахта - ½ стакана
Куриная грудка (без кожи, без костей, разрезать на сорок штук) - 1½ фунтов
Кукурузные хлопья - 3¾ стакана
Паприка - 1 чайная ложка
Сахар - ½ чайной ложки
Соль - ¼ чайной ложки
Готовая горчица - ½ стакана
Мед - ¼ стакана
Тертого очищенного свежего имбиря - ½ чайной ложки
Процедура
Сначала возьмите большую миску и смешайте пахту и курица в нем. Держите миску в холодильник и пусть курица мариноваться на 30 минут. После этого, слейте пахту и держаться в стороне нежного куриного. Разогреть духовку до 375 ºС. Добавить паприку, сахар, соль и кукурузные хлопья, в емкость кухонного комбайна и смешайте смесь до тех пор, пока хлопья нарезанный мелко. Затем вылить эту смесь на курицу в миску и перемешайте курицу, чтобы полностью покрыть каждый кусок. Взять форму для выпечки и пальто с разбрызгивателем. Поместите курицу в форму для выпечки и выпекать в предварительно разогретой духовке около 15 минут. Тем временем готовим соус для курицы путем сочетания меда, имбиря и горчицы. Подавайте этот соус с вареной курицы.