Здоровье - Пищевые Добавки - Энергетические добавки для женщин

Lexa793 | Просмотров: 651


Глядя на некоторые энергетические добавки? Эта статья расскажет вам некоторые природные энергетические добавки для женщин и как они принесут пользу вашему здоровью. Также включен список продуктов, которые помогут вам достичь тех высоких уровней энергии. Читать далее. Тот факт, что у женщин есть так много задач, но для выполнения повседневных достаточно причин для этих энергетических добавок. Обработка кухни, работать и детей "вместе" - это не простая задача, и нет женщины, которая бы не согласиться. Есть и другие причины, из-за отсутствия энергии у женщин, а таких, как меньше спать и нездоровое питание. Таким образом, мы приходим к энергетической добавки. Если включить природные энергетические добавки, упомянутые ниже, в вашем рационе с самого начала, нет необходимости внешнего или химических добавок. Вместе с следующие природные энергетические добавки также список продуктов для энергетики, которые содержат эти энергетические добавки. Прочитайте каждое дополнение к информации осторожно, так как он расскажет вам, почему эти энергетические добавки, так необходимые не только для производства энергии, но и для здоровья в целом.

Список энергетические добавки для женщин

Витамин В12
Витамин В12 или Кобаламин всегда называют витамин энергии. Вы знаете, почему? Хотя все витамины группы в считаются витаминами энергию и помогают преобразовать углеводы в топливо, витамин В12 также вырабатывает энергию из жиров и белков, метаболизме их. Топлива, полученного после преобразования углеводов в дальнейшем используется для производства энергии.

Витамин В12 продукты: моллюски, устрицы, Мидии, икра/икра, скумбрия, тунец, сельдь, лосось, крабы, омары, говядина, баранина, сыр, яйца, Витаминизированные хлопья и энергетические батончики, молоко, сывороточный порошок и йогурт.

Витамин С
Многие люди удивляются при упоминании витамина С, как один из пищевые добавки для женщин. Но тогда мы должны знать, почему мы не должны? Ну, витамин С, как большинство из нас знает, - это водорастворимый витамин. Это означает, что мы не можем хранить его на нашем теле и нужен постоянный прием с помощью диеты. В любом случае, так что витамин С выполняет функцию большинство из нас не знают о. Он синтезирует молекулы, известные как карнитин. Эта молекула имеет важное значение для нас, людей, как он транспортирует жиры в митохондрии. Эта митохондрия отвечает за преобразование жира в энергию.

Витамин С пищевыми продуктами: красный и зеленый острый перец чили, Гуава, сладкий перец, свежая зелень, Темная зелень, брокколи, цветная капуста, Брюссельская капуста, КИВИ, папайя, апельсины и Клубника.

Утюг
Утюг является, пожалуй, одним из самых важных минералов нам требуется для хорошего здоровья и его дефицит может вызывать ничего от усталости опасной анемии. Так как она становится одним из энергетических добавок? Ну а железо, как мы все знаем, отвечает за производство гемоглобина. Что означает гемоглобин делать? Гемоглобин является частью красных кровяных клеток, которые помогают переносить кислород, и этот кислород необходим для правильного производства энергии.

Утюг продукты: сухие травы, какао-порошок и шоколад, моллюски, устрицы, Мидии, жареная тыква, сквош Семена, кунжутное масло, икра, вяленые помидоры, семена подсолнечника и курагой.

Некоторые Более
Есть много других витаминов, которые можно рассматривать как повышение энергетической добавки для женщин из-за функций, которые они выполняют. Например, Витамин В9 или фолиевая кислота, как она более известна, помогает в производстве красных кровяных клеток. Это один из лучших энергия витаминов для женщин. Аналогичным образом витамина В6 также может рассматриваться как один из энергетических добавок для женщин, так как он играет важную роль в обмене веществ и помочь в химических реакций, которые производят энергию. Витамин В3 также помогает в производстве энергии и является одним из лучших витаминов для энергии для мужчин.

Продуктов, которые содержат витамины

Фолиевая кислота Продукты питания: дрожжевой экстракт распространения, зелень сушеная, семечки, сухие жареные соевые бобы, темные листовые зеленые овощи, ростки фасоли, Пинто, нут, Маш, спаржей и Арахисом.

Витамин В3 пищи: Мармит, отруби, анчоусы, тунец, рыба-меч, паприка, арахис, телятина, белое мясо, бекон и вяленые помидоры.

Витамин В6 продукты: отруби, сушеные травы, специи, фисташки, чеснок, тунец, лосось, треска, семечки/кунжут, филе свинины, патоки и сорго патока, фундук и фундук.

Как мы видели, помимо производства энергии, эти витамины и минералы выполняют несколько очень важных функций для нашего полного здоровья. Таким образом, включая их в наше здоровое питание имеет еще большее значение. Здоровым энергетические напитки можно попробовать для увеличения уровня энергии. Даже продукты, которые содержат эти природные энергетические добавки обычно встречаются везде. Так что теперь у вас нет абсолютно никаких причин сокращения на этот ценный прием. Начать принимать только эти энергетические добавки и заметите разницу сами. Будьте Здоровы!


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Энергетические добавки для женщин Энергетические добавки для женщин